なつかしのゲームブログ

決してベジタリアンではないけど、野菜は健康にいい。

前まではどっちかと言うなれば肉食系の生活をおくっていた。
けど今思うには、野菜はなんたってヘルシー！ジュースでも飲むようになりました。ドレッシングをかけないサラダもいい。

食物繊維が不足すると、健康上、あまりよくないし、体が自然と欲するようになったからかもしれません。日本人の大半が、1日あたりの食物繊維の摂取量が不足していますので。確か厚生省によると、20グラム/日が推奨だったかな。

ベジタリアンでも実は服を脱ぐと筋肉質な渋い男。これを目指したい。